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Le proteine che possono essere assunte derivano dalle uova, dalle carni e dal dieta chetogenica a fasi.

Dieta Chetogenica: come funziona, fasi e menù d'esempio

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Se lo si desidera è previsto anche uno spuntino dopo cena. Lo spuntino di metà mattina prevede un modesto apporto di carboidrati che a scelta possono essere assunti con:.

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In questa fase vanno consumati 10 — 12 grammi di carboidrati per ogni chilo di peso corporeo. In questa dieta non è prevista la fase di ricarica dei carboidrati poiché si assumono tutta la settimana e si consiglia per ogni pasto di assumere 0,7 link di carboidrati per ogni chilo di peso corporeo. dieta chetogenica a fasi

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