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In un ottica di perfezionismo, poi, bisognerebbe, abituarsi a bere solo acqua. La carne era selvaggina magra, più povera e molto diversa nella composizione dei grassi rispetto alle carni di oggi.

I grassi sono comunque una componente essenziale ed importante della dieta paleolitica.

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Come dicevamo, una parte del libro è dedicata al movimento, al sonno e ai contatti sociali. Wolf rispolvera un suo vecchio cavallo di battaglia, già proposto nel primo libro: la riprogrammazione in 30 giorni. Un mese è un periodo sufficiente per ottenere i primi risultati.

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Basta un mese per rendervi conto se questo nuovo stile di vita funziona per voi, a patto che facciate tutto correttamente. Il libro è una guida che passo dopo passo chiarisce tutti i dubbi su come mettere in pratica gli insegnamenti che esso contiene.

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Se, invece, seguite già la Paleo da tempo questo è un ottimo trampolino di lancio per andare oltre la dieta e rivoluzionare lo stile di vita. Aggiungo che, poiché il libro è ricco di sentimenti e storie vere, è anche un regalo perfetto per una persona che vi sta a cuore e ha bisogno di una piccola spinta per fare quei cambiamenti che potrebbero salvargli la vita. Paolo Il paleodiet la sua misura.

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Ho creato questo blog per condividere il percorso di crescita personale che ho deciso di seguire. Vedi tutti gli articoli di Matteo Cozzi.

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Paleodieta, troppi dubbi nessuna certezza: un mese di sospensione per il Nutrizionista

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